不要让宅家的日子,成为孩子眼睛的伤害期

时间:2020-02-25 15:42:49来源:领券吧官网  阅读:(72)收藏
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孩子宅在家里没事做,跟着爸妈一起玩手机,视力保护千万别忽视哟~部长最近总是听着有宝妈抱怨,疫情结束第一件事可能就是要带着孩子去配眼镜了。孩子天天不能不出门,除了玩手机就是玩手机,对视力的损害太大了。如果不想孩子成为近视预备队员的话,爸妈一定要这样做哦。一、避免孩子用眼过度电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光,长时间、近距离地盯着手机、电视、电脑等电子设备,容易对孩子的眼睛造成伤害。建议:1爸爸妈妈以身作则,要做好榜样,减少在孩子面前玩手机的时间,用其他阅读、谈话等亲子活动来代替玩手机。2控制姿势,注意孩

部长最近总是听着有宝妈抱怨,疫情结束第一件事可能就是要带着孩子去配眼镜了。孩子天天不能不出门,除了玩手机就是玩手机,对视力的损害太大了。如果不想孩子成为近视预备队员的话,爸妈一定要这样做哦。

一、避免孩子用眼过度

电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光,长时间、近距离地盯着手机、电视、电脑等电子设备,容易对孩子的眼睛造成伤害。

建议:

1爸爸妈妈以身作则,要做好榜样,减少在孩子面前玩手机的时间,用其他阅读、谈话等亲子活动来代替玩手机。

2控制姿势,注意孩子看屏幕的姿势,不要歪着头或者斜着眼睛看。观看屏幕,应略低于水平视线以下10-15度。

3控制光线,选择光线柔和、没有强光直射的环境,看屏亮度与环境光线一致,才有利于视力发育。

说到这里部长就顺便提一下,当孩子在晚上做作业的时候,护眼台灯一定要打开哦,活动的灯体,可灵活调节角度,覆盖全桌,照明无死角,这样才能让视力不受损害。

亦或者使用这款护眼台灯,它能够根据环境或者情景触摸调节舒适的光照亮度,这样就不用担心视力的损伤啦,操作很简单。再有金属双灯杆设计,120度自由调节,精准定位孩子学习所需光照区域。

4美国儿科学会建议:不让一岁半以下的宝宝接触电子产品;2-5 岁每天不超过 1 小时;对 5 岁以上的孩子同样要严格控制时间。

部长建议家长将电子产品给孩子玩的时候就先讲好规矩,然后再用这个定时器计时,这样就不用担心孩子玩的忘乎所以,忘记时间啦~

而且这个计时器还具有记忆功能,能恢复到上次设置时间,使用超级方便。这样的话,久而久之,孩子就会自觉养成良好的习惯啦,玩手机不用担心会超时。

二、少吃甜食

可能不少家长在想:甜食和近视有什么关系?答:

1.糖分摄入过高,会降低体内钙质,容易造成视网膜的弹力减退,为近视的发生与发展提供一定的生理基础。

2.代谢糖分需要大量维生素B1,体内的维生素B1含量过少,在视觉方面会更容易发生视觉疲劳症状。

建议:

1. 均衡饮食,减少糖分摄入;

2. 多补充“明目”功效食物,比如含蛋白质和钙、维生素A、B 、C、DHA等对视力发育有帮助的营养元素要多加摄入。

宝妈们宅在家再无聊,也别再研究甜食给孩子吃啦,吃多了近视谁来负责呢。

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