更年期烦躁来临?3个方法帮你平稳度过

时间:2020-02-25 15:42:38来源:领券吧官网  阅读:(91)收藏
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更年期是许多女性比较反感的阶段,因为进入更年期会出现皮肤衰老、失眠多梦、情绪多变等情况。不过,只要注重身体调养,大部分的更年期烦恼都是能避免的。 女性到了45岁左右都会进入更年期,这是每个女性都要经历的阶段。进入更年期以后,大多数女性都会出现雌性激素减少的问题,同时可能还伴随着烦躁不安的情绪和皮肤衰老等情况。为了减少更年期带来的烦恼,今天就教你3招调理方法~— 1 —通过卵巢调理随着更年期的到来,我们女性身体里的卵巢也会随之衰老,想要调理更年期综合症最主要的方式就是通过卵巢保养。而改善卵巢功能我们可以通

女性到了45岁左右都会进入更年期,这是每个女性都要经历的阶段。进入更年期以后,大多数女性都会出现雌性激素减少的问题,同时可能还伴随着烦躁不安的情绪和皮肤衰老等情况。为了减少更年期带来的烦恼,今天就教你3招调理方法~

— 1 —

通过卵巢调理

随着更年期的到来,我们女性身体里的卵巢也会随之衰老,想要调理更年期综合症最主要的方式就是通过卵巢保养。而改善卵巢功能我们可以通过中药来实现,从源头上治疗更年期综合症,中成药比西药更有优势,不仅安全有效,还可全面调理身体。调理更年期的中成药有定坤丹、坤宝丸、左归丸和六味地黄丸等,它们都具有滋补肝肾、养血通络的功效。

上面提到的定坤丹相传是清代年间的宫闱圣药,曾经慈禧皇太后在西逃途中妇科病复发,多亏定坤丹才让诸痛消失,后念其功德并留下御笔亲书“平安富贵”四个字。广誉远定坤丹承袭了清代配方,甄选30种贵细药材,并用古法精心炮制而成。更年期的女性服用定坤丹能够有效改善体内激素水平,改善卵巢功能,进而减缓更年期症状。

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补充蛋白质和雌激素

更年期里影响我们女性身体最重要的物质就是雌激素和蛋白质了,随着年龄增长我们机体衰老,体内的雌激素和蛋白质会流失特别严重。因此我们需要对饮食做出一定的调整,我们需要吃些雌激素和蛋白质丰富的食物,尤其是燕窝、大豆、鱼肉等富含营养的食材。更年期只有保证身体摄入了这些成分,才有可能会缓解更年期的各种症状。

燕窝是公认的美容圣品,经常食用具有补气益中、美容养颜的功效。这款广誉远冰糖燕窝精选印尼燕窝,并经过严格检疫工序,从源头上确保了燕窝品质。它还使用精度电子称进行足量投料,确保每瓶燕窝的燕窝含量一致,营养成分更均衡。

豆制品里的大豆异黄酮跟我们人体雌激素很相似,中年老女性经常食用可减轻更年期引起的潮热、心悸等不适。这款九阳非转基因黄豆产自黑龙江,那里拥有肥沃的黑土地和光照资源,孕育出的大豆拥有更丰富的营养。

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保证睡眠质量

女性进入更年期之后经常会失眠,即使睡着了也很容易被惊醒,睡眠质量比较差。如果想要保证好的睡眠质量,这里建议大家可以在睡前泡泡脚,或使用一些助眠香薰,营造一个舒适的环境,这样能有效促进睡眠。

泡脚时加入这款龙源助眠泡脚粉,会让睡眠效果更佳。它选用当归、苦参、三七等天然药材萃取而成,具有温经暖宫、排湿降热、调经健胃等功效,能够全面有效呵护我们足部健康。泡完脚后,双脚和身体都是暖暖的,心神也都安定下来,很快便能进入睡眠状态。

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