准妈必看,这几个保养小知识你要mark

时间:2020-02-25 15:31:03来源:领券吧官网  阅读:(70)收藏
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研究表明,怀孕会让女性衰老速度加速10-13年,不仅肌肤会变差,头发也会容易脱落。但只要保养得当,孕期也可以美美哒!首先准妈妈要知道导致肌肤问题以及脱发问题产生的原因,才能更好地对症下药。怀孕期间,孕妇体内的黄体酮水平偏高,在激素的影响下,头发容易变得脆弱从而导致脱发,荷尔蒙痘痘,色斑等问题也会接踵而来。因此准妈们在孕期也不能放松保养,积极预防问题产生哦!1、 孕期便秘问题不少孕妇在孕期都会有便秘的情况发生,这是为保养胎儿摄入较为精细的食物且缺少运动,导致肠胃蠕动变慢所引起的。便秘不仅不利于身体毒素的及时

首先准妈妈要知道导致肌肤问题以及脱发问题产生的原因,才能更好地对症下药。怀孕期间,孕妇体内的黄体酮水平偏高,在激素的影响下,头发容易变得脆弱从而导致脱发,荷尔蒙痘痘,色斑等问题也会接踵而来。因此准妈们在孕期也不能放松保养,积极预防问题产生哦!

1、 孕期便秘问题

不少孕妇在孕期都会有便秘的情况发生,这是为保养胎儿摄入较为精细的食物且缺少运动,导致肠胃蠕动变慢所引起的。便秘不仅不利于身体毒素的及时排出,影响身体健康及肌肤状况外,严重时还可能会导致肠梗阻,危及母婴安全。因此准妈们必须给予足够的重视。

治疗孕妇便秘,日常可以多吃蔬菜水果,例如芹菜,香蕉,梨等,增加对膳食纤维的摄入,从而刺激肠胃的蠕动。少吃粽子,汤圆,辣椒等难以消化的食物,以免加重便秘。

2、 维生素缺乏问题

日本推荐每人每日需要进食的食材达到三十多种,在无法从饮食中摄入所需营养的情况下,那么孕期补充一些膳食添加剂也是非常有必要的。

营养素的摄入应是有针对性的摄入。例如在怀孕早期,要注重补充叶酸及锌,以预防胎儿出现神经管畸形问题,预防早产或流产。

待怀孕中期,即怀孕12-18周时,则要注重补充缺乏维生素a、维生素d、铁、钙等,以免影响胎儿的发育,预防孕妇骨质疏松即妊娠高血压等问题。

3、 脱发问题

孕妈们由于怀孕,体内激素容易失衡从而导致脱发,而且真的是一发不可收拾。在洗护用品的选择上除了应该以氨基酸洗发水为主,注重头皮的护理与保养。那孕妈们还有什么选择呢?

赋强这款氨基酸洗发水,添加了瑞士得奖成分豌豆苗提取物AnaGain,对于平常压力大脱发、女性的生理脱发,还是说妈妈孕期脱发等情况,都有着很好的防脱生发作用,而且还添加了6重汉方精华,能够平衡头皮的菌群、水油等环境,对于不经常洗头的女生们,2-3天不出油也是杠杠的。同时里面添加了山茶籽、马齿苋等十多种提取物,可以充分滋养头皮,固发生发。而且不添加硅油及任何致敏防腐剂,安全放心,非常适合孕妇使用。

4、 皮肤问题

很多准妈孕期素面朝天,什么护肤产品都不敢用,但其实只要注意成分,还是可以安心使用的。这些需要注意的成分主要有:

(1)水杨酸。虽然目前尚无研究表明外用水杨酸会对胎儿发育有影响,但因为与它相关的阿司匹林已被论证有明确的动物致畸性,所以保险起见,还是建议尽量避免使用。

(2)视黄醇和视黄荃,这类成分一般出现在主打抗氧化的护肤品中,它们和口服有明确致畸作用的维 A 酸一样,都是维生素 A 的衍生物。

虽然这两种成分经过皮肤吸收的量很小,但仍然建议准妈妈们避免使用。

看到这里,相信准妈们都学到了不少,希望每个准妈都能收获好运及“好孕”!

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