去火祛痘的食物推荐,简单易行又美容

时间:2020-02-25 15:29:16来源:领券吧官网  阅读:(81)收藏
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脸上长痘痘,经济又实用的解决方法就是从内调养,才能根除痘痘,简单易行从日常生活作息和饮食开始。春节期间大鱼大肉的饱食,大多是热量高的食物,内分泌不好的很容易上火长痘痘,治本的法子就是要合理饮食,吃一些去火祛痘的食物。——1—— 莲子心 莲子心清心去火,是很好的天然花草茶,莲子心泡水是老少皆宜的饮品, 对于心火偏盛,大便秘结的朋友们,每天来一杯莲心茶是再合适不过了。喝一杯莲子心,让人有种苦尽甘来的自然清香感,味醇清香,色泽翠绿,透过玻璃杯看着就让人心旷神怡。——2—— 新鲜苦瓜 苦瓜能去火润肺更能美肤祛痘,

春节期间大鱼大肉的饱食,大多是热量高的食物,内分泌不好的很容易上火长痘痘,治本的法子就是要合理饮食,吃一些去火祛痘的食物。

——1——

莲子心

莲子心清心去火,是很好的天然花草茶,莲子心泡水是老少皆宜的饮品, 对于心火偏盛,大便秘结的朋友们,每天来一杯莲心茶是再合适不过了。

喝一杯莲子心,让人有种苦尽甘来的自然清香感,味醇清香,色泽翠绿,透过玻璃杯看着就让人心旷神怡。

——2——

新鲜苦瓜

苦瓜能去火润肺更能美肤祛痘,苦瓜无论是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到去火、排毒祛痘的目的。

苦瓜虽好,但对脾胃虚寒者/孕妈/学前儿童则不宜多食和生食苦瓜,苦瓜是个宝不逊中药草,有植物胰岛素的美誉。

——3——

绿豆

绿豆有良好的降火作用,并且都够清热解毒,绿豆煲汤解毒消肿是祛除上火长痘痘的佳品,纯天然的汤。

绿豆还是提取植物性SOD的良好原料,具有很好的抗衰老功能;豆类食物对身体都比较好,能提高身体的免疫力。

——4——

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,是有降火的效果的,还可以排毒养颜,润肠通便,太酸的话可以加蜂蜜改善。

柠檬、润喉蜂蜜是一种天然的营养品。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。

——5——

香梨

梨子清热降火的作用,所以上火导致脸上长痘痘了的话,就可以多吃梨来起到降火排毒的效果,口感清脆凉凉的,甜蜜多汁。

梨是众多水果中水分含量比较高的水果之一,有均衡的维生素,对美白皮肤也有益处,富含纤维素,促进排便,让面色红润。

——6——

脆甜苹果

苹果属于凉性水果,上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用,而且苹果中维生素丰富,也可以为祛痘起到一定的作用,可以帮助痘痘更快的褪去。

苹果吃起来很脆,闻起来比较香,有水分大小也合适,像这么美味,吃了又不会长胖的水果,真是大爱,这个价格很便宜。

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