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孕期补钙，没有想象中那么复杂！

时间：2020-02-25 15:29:00来源：领券吧官网 阅读：(89)收藏

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众所周知，钙是人体含量较多的元素之一，孕期也需要补钙。钙是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妇身体中的“钙”会大量地流失……众所周知，钙是人体含量较多的元素之一，孕期也需要补钙。钙是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妇身体中的“钙”会大量地流失……孕妈咪，赶紧来了解一下孕期补钙的各种知识吧，给宝宝一个健康的营养基础！一、孕妇缺钙的伤害孕期中，母亲向胎儿不断提供满足胎儿

众所周知，钙是人体含量较多的元素之一，孕期也需要补钙。钙是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妇身体中的“钙”会大量地流失……孕妈咪，赶紧来了解一下孕期补钙的各种知识吧，给宝宝一个健康的营养基础！

一、孕妇缺钙的伤害

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孕期中，母亲向胎儿不断提供满足胎儿生长发育所需要的钙。尤其是在孕中晚期，胎儿发育需要大量的钙，如果此时孕妇钙摄入不足或流失过多，就会对胎儿及自身产生较大的影响。

轻度缺钙时，机体会调动骨骼中的钙来维持血钙的正常，严重缺钙时，孕妇可能会出现腿抽筋的现象。如果孕妇适量的服用钙片，上述症状显著缓解或完全消失，而且产后母子健壮。

二、补钙喝牛奶就可以？

在怀孕7-9个月的时候，胎儿骨骼发育最快，对钙质的需求量也最大。孕妈需要每天摄入约1000mg钙，才能满足自身和宝宝的需求。而这些钙无法完全通过牛奶来补足，建议再额外补充钙制剂。

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