长期服用三七粉虽养生,但需注意正确吃法

时间:2020-02-25 15:28:38来源:领券吧官网  阅读:(71)收藏
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越来越多的中老年人都选择服用三七粉,用来保健养生。但三七粉不是神药,不能一次性搞定,需要长期服用才有用。很多人不太了解如何服用三七粉,如果服用方法不正确,可能就没有什么效果。三七粉是用三七主根打成的粉,又被称为田七粉、金不换。而且现在越来越多的中老年人都选择服用三七粉,用来保健养生。但三七粉不是神药,不能一次性搞定,需要长期服用才有用。很多人不太了解如何服用三七粉,如果服用方法不正确,可能就没有什么效果。今天我们就来聊聊如何正确的服用三七粉?— ❶ —三七粉的服用时间不同的人群应选用不同的服用时间三七粉,

三七粉是用三七主根打成的粉,又被称为田七粉、金不换。而且现在越来越多的中老年人都选择服用三七粉,用来保健养生。但三七粉不是神药,不能一次性搞定,需要长期服用才有用。很多人不太了解如何服用三七粉,如果服用方法不正确,可能就没有什么效果。今天我们就来聊聊如何正确的服用三七粉?

— ❶ —

三七粉的服用时间

不同的人群应选用不同的服用时间三七粉,以达到需要的效果。

1.早上服用

早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。保证一天有精神。

2.晚上服用

晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用务必要少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

3.空腹服用好?还是饭后服用好?

肠胃健康的朋友选择空腹服用,这样三七粉提前进入肠道,便于肠道吸收,减少食物的对冲性;肠胃不好的朋友选择饭后服用,在饭后30分钟服用三七粉,这样可以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。

— ❷ —

三七粉的正确服用方法

三七粉分为“生用三七粉”和“熟用三七粉”,因为三七粉中含有多种化学物质和微量元素,这些物质在不同条件下发挥着不同的作用,也就是民间常说的“生打熟补”,“生打”注重“阳”的调节,“熟补”注重身体“阴”的调节。

1.生吃三七粉:活血

【服用方法:】

用温水直接冲服三七粉,每次3克。

【哪些情况这么服用:】

日常保健养生、跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血等血症;冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。

2.熟吃三七粉:补血

【服用方法:】

一般是用三七炖汤,或者用滚开水冲服三七粉。炖汤的话,在汤快好的之前加入10~20克三七粉,在炖10分钟就可以了,时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分。

【哪些情况这么服用:】

用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

因此,我们在服用三七粉之前,一定要先了解清楚自己的身体状况,然后再选择合适的吃法,这样我们的身体才能得到改善。

各位朋友,你是如何服用三七粉的?不妨关注我,在下方评论区留言,分享你的养生经历。

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