保护肠胃大作战,三个妙招要牢记

时间:2020-02-25 15:28:37来源:领券吧官网  阅读:(67)收藏
转载:

国人的饮食习惯,除了少部分惜命群众很注重养生,基本都是怎么作死怎么吃,把自己的肠胃折腾得毛病频出,不过,这次野味儿引起的疫情风波也让很多人开始悔过自新了,越来越注重肠胃的保护了。如今的饮食习惯让大家的肠胃不堪负重,腹泻、便秘只是小教训,肠胃长期处于不健康的状态,各种肠胃问题也在悄然酝酿,等到爆发的时候再想挽回就很难了,所以,大家平时就要注意别吃乱七八糟的东西,饮食尽量清淡好消化,家里也要时常备点益生菌,以防不时之需。 一.补充益生菌 益生菌简单来说就是对人体有益处的一些菌群,当肠胃中的菌群不稳定或者失去

如今的饮食习惯让大家的肠胃不堪负重,腹泻、便秘只是小教训,肠胃长期处于不健康的状态,各种肠胃问题也在悄然酝酿,等到爆发的时候再想挽回就很难了,所以,大家平时就要注意别吃乱七八糟的东西,饮食尽量清淡好消化,家里也要时常备点益生菌,以防不时之需。

一.补充益生菌

益生菌简单来说就是对人体有益处的一些菌群,当肠胃中的菌群不稳定或者失去平衡时,人就会出现各种肠胃不适的反应,这个时候补充益生菌可以起到维护肠胃微生态平衡的作用,肠胃自然就舒服了。再看看现在的人,小孩儿爱吃零食,大人天天撸串儿,不备点益生菌怎么能行?益生菌是好买,就是要注意要买菌株号明确的益生菌,否则肯定不放心。

现在市面上的益生菌特别多,但菌株号明确的可不多,拜奥家就有大家要找的益生菌。拜奥这款益生菌片剂是双菌株的罗伊氏乳杆菌,菌株号为DSM17938和ATCC PTA 6475,这种有益菌源自于母乳,所以吃了不会打乱肠胃里原来的菌群,也没有什么依赖性,大人孩子都可以吃。拜奥益生菌的品质靠谱不说,每一片里面含有2亿个益生菌,足量补充,不怕胃酸侵蚀,高活性的益生菌可以起到更好的肠胃调理效果,有它守护肠胃,一般的腹泻、腹胀等肠胃毛病都能搞定,就算身在疫情时期,也能放心吃喝。

二.饮食要清淡

虽然益生菌可以帮我们搞定很多肠胃问题,但也不能因为这样就放肆折腾自己的身体吧,平日里的饮食还是要多注意,如果已经出现了肠胃疾病,辛辣的东西是切记不能吃的,多吃蔬菜水果这样清淡的食物,丰富的维生素和膳食纤维对肠胃来说可是益处良多呢~

都说苹果是养胃好物,但佳沛金色奇异果的营养价值是苹果的7倍,里面富含矿物质、糖分和多种维生素,可以提高肠胃的抗病能力。来自意大利的金色奇异果拥有独特的鸭嘴形象,是正宗地道的品质,口感软糯多汁,美味又好消化,这样的食物才是味蕾和肠胃都想要的。

三.饮食易消化

想要保护好肠胃,饮食不仅要清淡,还得好消化,太过坚硬或者粗糙的食物在进入肠胃以后,胃液一时难以消化,就会出现胀气、便秘等肠胃毛病,所以大家平时吃饭注意要细嚼慢咽,肠胃消化能力不好的老人和孩子可以多吃一些软糯的食物,比如米糊、粥类的食物。

御膳神食南瓜羹小米即食米糊是由小米、南瓜、小红薯、大米、燕麦等多种粗粮食材混合制作的,粗粮营养丰富,其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,强化肠胃的消化力,每天一杯能让肠胃更加舒服。这款米糊有无糖和加糖两种口味,可以满足家人不同的口味和需求。

熬粥养胃很多人都觉得麻烦,好在有宫诺八珍养胃粥,小袋包装,一包就可以冲一杯,还很方便携带,可以让孩子带去学校喝,也可以自己带去公司喝。对于肠胃来说,里面有山药、猴菇等十几种养胃食材,可以调理肠胃状态,每天一杯,肠胃更健康!

4个宝贝
标签:
do you want-->
热门排行-->

热门排行

猜你喜欢-->

猜你喜欢

热门标签


领券吧官网  湘ICP备19013221号-1  Copyright © 2013 - 2019 https://www.lingquanba.com/ All Rights Reserved

  • 领券吧是一个领取电商优惠券的网站,为方便您查询与领取优惠券,请记住我们的网址或按CTRL+D把领券吧放入收藏夹,如果觉得实用请把本站推荐给您的朋友。