孕期居家这几件事要额外注意!一定要牢记

时间:2020-02-25 15:26:51来源:领券吧官网  阅读:(120)收藏
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孕妈正处在一个体质特殊时期,不仅需要注意很多东西,为孩子不能做的事情也很多。当孕期碰上了疫情期,要注意的事情,更多了!一、上网时间要减少 疫情期不能外出,孕妈们无聊在家可不能长时间抱着手机或是盯着电脑哦~ 大家都知道所有电子产品都存在一定量的辐射,特别对于孕妇这类特殊人群来说,辐射影响可大可小。就算是我们普通人长时间遭受辐射,比如长期玩手机、电脑,有时候都会产生恶心,头晕,发热等症状,更何况是对怀孕期间身体脆弱的女性。因此,孕妈在怀孕期间,更要减少上网时间,远离辐射,尽可能做到防患于未然。 二、孕期拉肚

一、上网时间要减少

疫情期不能外出,孕妈们无聊在家可不能长时间抱着手机或是盯着电脑哦~

大家都知道所有电子产品都存在一定量的辐射,特别对于孕妇这类特殊人群来说,辐射影响可大可小。就算是我们普通人长时间遭受辐射,比如长期玩手机、电脑,有时候都会产生恶心,头晕,发热等症状,更何况是对怀孕期间身体脆弱的女性。因此,孕妈在怀孕期间,更要减少上网时间,远离辐射,尽可能做到防患于未然。

二、孕期拉肚子这样做

孕妈在怀孕时常会遇到便秘或者拉肚子等情况,那孕妈拉肚子该怎么办呢?建议孕妈在拉肚子时先不要吃东西,可以先“补液”。孕妈在拉肚子时,会使身体缺少水分和电解质,所以要进行补充能量。孕妇拉肚子肚子空了就会没有营养和力气,可以适当的吃点稀饭,补充身体的能量。此外,还应密切关注胎儿的情况,如果有流产或者是早产迹象,就要到医院进行治疗了。

三、孕妈洗澡大有讲究

天气寒冷,泡个热水澡可谓人生一大乐事,可是对于孕妇群体来说,可要注意了!

医学界这样说,准妈妈在怀孕的前三个月内绝对禁止泡热水澡,也禁止接触其他高温的环境,否则容易造成胎儿无脑或者脑神经缺陷。

Tips:建议孕妈洗澡采用淋浴方式,并且水温控制在39℃以下,时间控制在15-20分钟左右。

四、忌长时间躺床上

孕妇的身体会因为胎儿的快速成长,变得异常疲惫,因此很多孕妈在孕期常会出现嗜睡的情况。特别是现在疫情期,不能外出,很多孕妈更是一犯困就躺床上。无论是长时间躺床上睡觉(白天)也好,还是躺着玩手机也好,这些都是孕期禁忌!

孕期除了要保持足够的休息时间外,孕妈还要结合适量的运动,“劳”逸结合才能让宝宝在妈妈肚中健康成长!

Tips:孕妈在睡觉时,可以使用孕妇枕,帮助调整姿势,更好地休息。

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