那么到底吃什么才能促进宝宝智力发育呢？这四种食物很常见，还不贵，看看你给孩子吃过几种？
核桃
核桃益智，从小就听长辈说过，是最常见的补脑食材。因为核桃中含有丰富的磷脂和蛋白质，磷脂是大脑的重要组成部分，是神经系统的重要物质。核桃不仅可以促进神经系统的发育还能够很好的提高大脑的活性，提高记忆力。
西兰花
西兰花营养价值不仅很高，还十分的全面。而且自身含有丰富的抗氧化剂和植物营养素，能够有效抑制病菌对宝宝脑组织的损伤。另外，西兰花中蛋白质和钙、铁、锌的含量也是高于平时蔬菜的2倍左右，所以，多吃西兰花可以保持头脑清醒，也能够很好的保护脑组织。
动物肝肾
动物的肝脏和肾脏含有大量的优质蛋白，还含有胆碱和铁元素。胆碱能够增强记忆力，铁元素主要加强了血红蛋白运输氧气的功能，人体氧气充足的情况下，自然会感到头脑思路清晰，记忆力加强。
香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、和各种维生素，有消除神经疲劳，对大脑起到保健的作用。而且含有氨基酸有缓解情绪紧张，平定心情的效果，所以香蕉也对宝宝有很好的助眠效果。
黄豆
黄豆富含多种微量元素和优质蛋白。乙酸胆碱主要是在神经细胞之中传递信息的，加强了神经细胞之间的沟通，黄豆中的卵磷脂就可以释放这种物质，所以说多吃黄豆对增强宝宝记忆力是大有好处的。
作为宝妈，都想要把最好的一切给自己的孩子，让孩子更优秀，妈妈给孩子多吃以上这些食物增强孩子智力，会让孩子在生活学习中表现更佳哦。
