教你如何避免月子白坐,这几件事情要注意

时间:2020-02-25 15:25:58来源:领券吧官网  阅读:(87)收藏
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童童生完孩子之后身体很虚弱,婆婆伺候她坐月子,虽然每天饮食上都给她准备的很丰富,不过,有一点让彤彤很不舒服,自己产后恶露比较多,婆婆不让洗澡就算,头也不让洗,看着镜子里邋里邋遢样子,心里真是难受极了。 有一次闺蜜来看她,看到她这个样子,就告诉彤彤,其实月子里洗头洗澡是没有问题的,保持好温度不感冒就行了!自己生宝宝的时候,月子里洗头洗澡现在身体恢复的也很好。想必年轻妈妈们坐月子的时候,自己的长辈经常会对自己说这不能做,那不能做吧!那么今天我们就说一说月子里你走过的那些误区。无限量喝汤很多妈妈在产后由于身体虚

有一次闺蜜来看她,看到她这个样子,就告诉彤彤,其实月子里洗头洗澡是没有问题的,保持好温度不感冒就行了!自己生宝宝的时候,月子里洗头洗澡现在身体恢复的也很好。想必年轻妈妈们坐月子的时候,自己的长辈经常会对自己说这不能做,那不能做吧!那么今天我们就说一说月子里你走过的那些误区。

无限量喝汤

很多妈妈在产后由于身体虚弱或者奶水比较少,长辈都会给妈妈炖一些鲫鱼汤、排骨汤等等汤品来帮助身体更好的恢复。特别是选择母乳喂养的妈妈,婆婆经常担心奶水不够,宝宝会饿着,经常做很多下奶汤。因此,好多妈妈都会在月子里喝很多的汤。不过喝汤也是要适量的,过多很容易引起下奶过多,乳房涨痛导乳腺管阻塞,最终诱发乳腺炎。一般来说,汤水一天两碗就够了。如果量太大,引起奶水过多,乳房肿胀的情况,妈妈们可以选择用吸奶器吸出多余的乳汁,缓解胸部的压力,减轻乳房的疼痛感。

经常喝红糖水

有些妈妈产后身体虚弱,认为喝红糖水能够活血化瘀,不控制喝的量。虽然红糖在产后是很好的补品,有助于妈妈身体更好的恢复,但是也不是喝的时间越长越好。一般产后妈妈都会面临排恶露的情况,正常10天左右恶露就会减少,子宫会慢慢恢复功能。如果长时间饮用红糖水,会增加恶露的血量,导致长时间排不净,很容易引起妈妈产后型贫血。所以建议妈妈产后一般喝一周的红糖水就可以了。

每天吃大量的鸡蛋

鸡蛋中含有大量的蛋白质和营养物质,能很快帮产后妈妈恢复元气。虽然鸡蛋的营养价值比较高,不过产后也不是吃的越多越好哦。妈妈们产后身体虚弱,卧床休息时间比较多,吃大量的鸡蛋很难消化,不仅不能被身体吸收,而且很容易增加肠胃的负担,导致产后便秘,增加妈妈们月子期间的痛苦。建议每天摄取2到3个鸡蛋是最适宜的。另外,如果宝妈想要尽快恢复体力,那可以吃一些产后月子餐,里面的营养很丰富,而且不易发胖,很适合宝妈吃。

产后妈妈需要注意以上3点,不能总按照之前的老方法去坐月子,科学的方式才能让自己身体恢复更好,这样妈妈才会有更多的精力呵护宝宝成长。那么,妈妈们产后还走过怎样的误区呢?大家可以一起探讨一下。

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