教你如何提高孩子免疫力,从四点做起

时间:2020-02-25 15:25:57来源:领券吧官网  阅读:(98)收藏
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生活中有的孩子身体素质很强,有的孩子身体素质弱,容易生病。 引起孩子抵抗力底下的因素多种多样,有的是因为遗传因素导致,有的则是因为孩子的脾胃不能很好的吸收各种营养物质,身体机能得不到充足的营养导致。对于体质弱的孩子,妈妈在日常需要多注意这4件事,能够有效提高孩子抵抗力,让孩子少生病。 穿衣 体质弱的孩子,抵抗力差,一旦外界环境发生改变,便不能很好适应,特别是换季的时候,最容易生病。虽然现在天气逐渐变暖,但是春季气温变化很快,而且昼夜温差大,体质弱的孩子一定要做好保暖。在穿衣上面,最好给孩子选择透气性好,材

引起孩子抵抗力底下的因素多种多样,有的是因为遗传因素导致,有的则是因为孩子的脾胃不能很好的吸收各种营养物质,身体机能得不到充足的营养导致。对于体质弱的孩子,妈妈在日常需要多注意这4件事,能够有效提高孩子抵抗力,让孩子少生病。

穿衣

体质弱的孩子,抵抗力差,一旦外界环境发生改变,便不能很好适应,特别是换季的时候,最容易生病。虽然现在天气逐渐变暖,但是春季气温变化很快,而且昼夜温差大,体质弱的孩子一定要做好保暖。在穿衣上面,最好给孩子选择透气性好,材质温和柔软的衣服,这样既不会刺激到孩子的皮肤,也不会限制到孩子的运动。

运动

现在的孩子身体素质下降,容易生病的原因,很大一部分是不经常运动。经常运动,是增强孩子身体素质,提高抵抗力的一种有效方法。现在适合孩子的运动有很多,针对体质弱的孩子,家长可以让孩子多跑跑步,吃完饭没事打打球,或者星期天多带着孩子参加爬爬山,能增加孩子的肺活量,让身体变得更强壮。不过在运动的时候,要给孩子换上舒适的运动衣服和运动鞋,让孩子自在运动。

饮食

针对体质弱的孩子,妈妈要注意营养的均衡性,注重饮食的多样化,让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣生冷的食物,有助于增强孩子体质。还有不要让孩子养成偏食,挑食的坏习惯,挑食偏食会导致孩子体内缺乏某种营养物质,会让孩子的体质更加虚弱。

卫生

对于体质弱的孩子,妈妈也要做好日常的卫生工作。每周定期打扫家里的卫生,给角落进行消毒杀菌。天气好的时候,把家里的被子,孩子的衣物拿出去晾晒,杀死隐藏在衣物上的细菌。妈妈还要让孩子养成饭前洗手,讲卫生的好习惯,因为增加洗手的次数能明显减少细菌,对于孩子的身体健康也是有好处的。

体质弱的孩子比其他孩子更容易生病,所以妈妈要多多注意这4各方面,帮助孩子增强体质,远离病菌的侵袭。孩子身体好了,妈妈也开心。

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