隔几天就要生病一次，问了才知道，原来作为新手妈妈的她平时晚上睡觉像之前一样太晚，导致了宝宝也跟着有了晚睡的习惯，她原本觉得宝宝平时白天睡觉多晚上睡晚一点也没关系，谁知道差点害了宝宝。那么，要想宝宝的免疫系统不被破坏，宝妈们平时要注意哪些呢？
一、晚上不要睡太晚
现在的宝宝一般都是跟着妈妈们的睡觉时间睡的，这时候宝妈们就要注意自己的作息时间了。或许没有宝宝前就喜欢熬夜，但是有宝宝后就要注意些了，毕竟自己的作息时间是时刻影响宝宝的。
宝妈睡觉前尽量把自己想要做的事情做完，时间最好控制在晚上8-9点前。因为晚上9点左右是最佳的睡觉时间，在这个时间段睡觉，更利于宝宝的生长发育和提高免疫力。并且在睡前还要给宝宝换上舒适的睡衣，让他睡得更香甜。
二、饮食均衡
随着宝宝的不断成长，从6个月以后，母乳就不能满足宝宝的身体需要了。在这个时期很多宝妈往往觉得母乳比较容易吸收和消化就拒绝给孩子添加其他的食物。但事实不是这样的。因为一般在6个月以后，宝宝从母体携带的抵抗力会逐渐消失，在这个时期宝妈就要注意给宝宝慢慢添加一些其他的食物了，食物不能太单一，要多元化会更能满足宝宝的身体发育的需求。
比如可以给宝宝添加一些果泥，海产品，动物肝脏之类比较多元化的食物。在宝宝牙齿长的少的情况下宝妈可以把这些食物打成泥状给宝宝吃，这样更利于宝宝的吸收和消化。
三、加强锻炼
从宝宝哇哇坠地起就被每个父母小心呵护着，可谓是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。”平时宝宝的一举一动都会牵制着宝妈的神经，比如宝宝会爬了，会翻身了，就会担心宝宝掉床，会意外受伤。有了这些担心后很多宝妈都会限制孩子的行动，其实这种做法是错误的。
当宝宝学爬的时候，宝妈可以让宝宝坐在床的一头，拿一个宝宝平时最喜欢的玩具来吸引宝宝爬到床的另一头，即使宝宝爬不到终点，也要鼓励宝宝，给宝宝喊加油。这样更能锻炼宝宝腿部和双臂的支撑能力。到了宝宝该学走路的时候，宝妈首先要锻炼宝宝的站立能力，因为只有站的稳了宝宝学走路时才不容易摔跤，所以平时宝妈要多对宝宝加强锻炼。另外，在走路时还要给宝宝穿上合适的学步鞋，让宝宝走得更安全。
宝宝在成长过程中，宝妈一定要经常注意这些，宝宝才能健康的成长。
