教你孕期如何睡觉,避免压到胎儿

时间:2020-02-25 15:25:47来源:领券吧官网  阅读:(88)收藏
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很多孕妇都比较纠结孕期的睡姿,害怕自己睡的姿势不对,对胎儿造成伤害。事实上,孕期的睡姿主要还是以孕妇的舒服为主。毕竟只有孕妇觉得舒服,胎儿才会舒服。怀孕之后,各位准妈妈就处处变得很小心谨慎,生怕自己哪里做的不到位,影响到了胎儿的健康发育。在怀孕初期是忙着应对各种早孕反应,怀孕中期又担心胎儿发育会不会异常,孕晚期又开始想生孩子的事情。即便是翻个身,睡个觉也想着会不会压到胎儿。其实孕妇的这种心理我们都可以理解,毕竟都是因为太爱,所以才会太害怕。那孕妇睡觉或者是翻身的时候会压到胎儿吗?别盲目担心,看完就清楚了。

怀孕之后,各位准妈妈就处处变得很小心谨慎,生怕自己哪里做的不到位,影响到了胎儿的健康发育。在怀孕初期是忙着应对各种早孕反应,怀孕中期又担心胎儿发育会不会异常,孕晚期又开始想生孩子的事情。

即便是翻个身,睡个觉也想着会不会压到胎儿。其实孕妇的这种心理我们都可以理解,毕竟都是因为太爱,所以才会太害怕。那孕妇睡觉或者是翻身的时候会压到胎儿吗?别盲目担心,看完就清楚了。

孕妇睡觉(翻身)会压到胎儿吗?

胎儿是在子宫里发育长大的,但是为了缓冲外部的压力直接对胎儿造成不良影响,所以子宫里都会充满羊水。胎儿在子宫里就像是在一个很大的游泳池里,四周都被羊水包围着。这样即使孕妇的腹部受到压力或撞击,羊水也会缓冲掉这些压力,对胎儿形成温柔的保护。所以说,孕妇在睡觉或者是翻身的时候,不小心压到肚子的话,也不会伤害到胎儿的,这点可以放心。

孕期什么样的睡姿更合适?

很多孕妇都比较纠结孕期的睡姿,害怕自己睡的姿势不对,对胎儿造成伤害。事实上,孕期的睡姿主要还是以孕妇的舒服为主。毕竟只有孕妇觉得舒服,胎儿才会舒服。不过,要具体到孕期每个阶段怎么睡的话,孕妇也应该了解。

怀孕早期

在孕早期,胎儿还很小,虽说子宫也在不断增大,但是还处在盆腔内,孕妇的肚子也没有隆起。所以说这个期间对孕妇的睡姿没有太多的要求,只要孕妇觉得舒服就可以了。不过为了避免形成习惯,孕妇最好不要趴着睡,后期肚子越来越大,趴着睡是不允许的。

怀孕中期

随着孕周的增加,胎儿越来越大,孕妇的肚子也越来越大了,而且子宫已经慢慢由盆腔进入腹腔了。这个时候,孕妇首先是不能趴着睡了。因为趴着睡的话,孕妇的肚子会受到正面的压力。虽说羊水可以缓解压力,但是腹部持续受到压力的话,就会影响孕妇的呼吸以及胎盘的血液循环。另外,大着肚子趴着睡的话,其实也不是很舒服。这个时候,孕妇应该慢慢培养侧睡的习惯了。

孕晚期

到了孕晚期,估计很多孕妇都知道应该要左侧睡。确实,对于大多数的孕妇来讲,孕晚期左侧睡的话,能够缓解子宫右旋的程度,保证胎儿正常的血氧供量,有利于胎儿的发育。对于那些子宫天生左旋,或者是患有心脏疾病的孕妇来讲,右侧睡更合适。另外,孕晚期也要避免仰卧睡。因为这个时候的肚子已经很大了,仰卧的话,就会对腹主动脉和髂动脉造成压迫,影响到子宫和胎盘的血供。

整个孕期,想要胎儿健康发育的话,孕妇确实有很多的心要操。睡觉看似是一件简单的事,对于孕妇来讲也有很多的讲究。首先孕妇要放心,即使你睡觉、翻身的时候也不要担心会压到胎儿。另外,左侧睡是好,但不是整个孕期都要左侧睡。各个阶段要如何睡,希望你心里有个底。

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