教你如何搞定厌食娃,掌握这四个技巧就好

时间:2020-02-25 15:25:42来源:领券吧官网  阅读:(71)收藏
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有些耐心的家长可能会跟着孩子喂饭,而有些家长直接对孩子发泄情绪,好好的一顿饭吃的非常不愉快。那么,孩子的厌食问题真的这么“难治”吗?其实也未必,只要掌握以下几点,就能够搞定他们厌食。具体都有哪些呢?我们一起来看下。一、补充身体营养当孩子发生厌食的症状时,可能是体内缺少了锌元素。锌元素作为人体的微量元素,有着十分重要的作用。当孩子们缺锌的时候,舌头的灵敏度也随之下降,也就是说,再好吃的东西吃在嘴里也寡然无味。所以,为了宝宝能够好好吃饭,家长一定要给宝宝补充一些营养。 二、改变进餐环境很多家庭吃饭的环境不太好

那么,孩子的厌食问题真的这么“难治”吗?其实也未必,只要掌握以下几点,就能够搞定他们厌食。具体都有哪些呢?我们一起来看下。

一、补充身体营养

当孩子发生厌食的症状时,可能是体内缺少了锌元素。锌元素作为人体的微量元素,有着十分重要的作用。当孩子们缺锌的时候,舌头的灵敏度也随之下降,也就是说,再好吃的东西吃在嘴里也寡然无味。所以,为了宝宝能够好好吃饭,家长一定要给宝宝补充一些营养。

二、改变进餐环境

很多家庭吃饭的环境不太好,比如吃饭的时候宝爸边看电视边吃饭,孩子一边玩玩具一边被奶奶追着喂饭,而宝妈则在一旁低头看手机一边吃饭。其实,这种吃饭的环境很容易让孩子导致厌食。

所以,要想让孩子好好的吃饭,一定要改变进餐环境,吃饭的时候最好都坐在餐桌旁,为了避免低气压,可以播放一些轻缓的音乐。为了防止孩子乱跑,最好给他准备一个餐椅,来固定他就餐的位置。

三、加强运动锻炼

夏天天气比较炎热,很多孩子喜欢呆在空调房里不愿意出门,缺乏身体的锻炼,再加上吃一些冰凉的食物,时间久了很容易导致没有胃口,所以,为了孩子能够好好吃饭,家长一定要让他们加强运动锻炼。

家长可以经常带着孩子一起去跑步,可以适当的去跑跑步,因为跑步不但会增加人体的新陈代谢,而且肠胃蠕动也会加快,体内的血糖会很快被吸收。所以,当孩子跑完步以后,会因为饥饿而对食物有很强的渴望。

四、丰富食物种类

有些家长习惯于每天做同一种口味的饭菜,时间久了,很容易让孩子感觉无味,体验不到新鲜感,从而减少进食的欲望。所以,为了能让孩子增加对食物的欲望,宝妈一定要在食物上好好花费一般功夫。

为了吸引孩子对食物的注意,宝妈除了要改变食物的口味,也尽量丰富一下食物的种类和样式。夏天天气炎热很容易让孩子没有胃口,宝妈可以制作一些酸甜可口的小食,为了显得饭菜不单调,可以在餐桌上放一些果粒牛奶让孩子喝。

此外,有些食物虽然好吃,但是样式不好看的话也会使孩子的食欲降低。所以,宝妈可以买一些制作食物形状的磨具,比如可以把米饭放在磨具上制作出小兔子的形状,会很吸引宝宝。同样很多菜也可以制成不同的形状。当宝宝见到好看的样式饭菜,想不吃都难呢。

除了以上几点,解决孩子厌食的方法还有很多,比如少让孩子在饭前吃零食,少吃冷饮等。其实,每个孩子都会有厌食的时候,这时候家长一定要及时找到孩子厌食的原因并“对症下药”,而且一定要有耐心。如果家长们有这方面的烦恼,可以多看下以上4种方法哦。

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