宝宝吃什么?学会这几样,美味又营养

时间:2020-02-25 15:25:17来源:领券吧官网  阅读:(75)收藏
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第一次吃鸡蛋羹的宝宝应该只吃蛋黄,先吃一点点,看看宝宝对鸡蛋会不会过敏。没问题的话,八个月以上就可以吃全蛋啦。 吃,自古以来是一个重要话题。俗话说,民以食为天,所以说,不管男女老少,吃是很重要的。那么我们今天就来说一说宝宝应该怎么吃。很多宝宝到了该添加添加辅食时候,妈妈就开始犯愁了,辅食应该怎么吃,能不能吃都成了难题,那今天鱼妈就给大家推荐几款适合小月领的宝宝可以吃的辅食以及一些注意事项。宝宝什么时候应该添加辅食纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食,混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第

吃,自古以来是一个重要话题。俗话说,民以食为天,所以说,不管男女老少,吃是很重要的。

那么我们今天就来说一说宝宝应该怎么吃。很多宝宝到了该添加添加辅食时候,妈妈就开始犯愁了,辅食应该怎么吃,能不能吃都成了难题,那今天鱼妈就给大家推荐几款适合小月领的宝宝可以吃的辅食以及一些注意事项。

宝宝什么时候应该添加辅食

纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食,混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第一口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款营养美味的辅食。

1.芋头米粉

芋头中含有丰富的氟和维生素,能促进宝宝的牙齿发育,保护宝宝的视力。

材料:芋头一个,高铁米粉

做法:首先将芋头去皮切块,上锅蒸熟,然后放入料理机加点温水打碎。

将米粉用水冲泡好之后倒入打好的芋头泥。最后放入几滴核桃油就可以啦。

芋头中同样含有纤维素和淀粉,宝宝的肠胃还很娇弱,吃太多容易引起消化不良、所以第一次给宝宝吃一点建议可以啦,等宝宝大一些之后慢慢增加。此款辅食适合5个月以上吃过米粉的宝宝。

2.胡萝卜小米泥

小米中含有脂肪、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等营养素 并且这些营养很容易被消化吸收。胡萝卜富含大量的胡萝卜素,具有补肝明目的作用。

材料:小米适量,胡萝卜半根。

做法:将胡萝卜洗净后切片放入锅中蒸20分钟,锅中放入冷水,加入适量的小米,煮至黏稠。

胡萝卜蒸熟之后放入料理机打成泥,加入小米粥中即可。首次尝试的可以将小米也一起打一下,这样会更细腻。

3.营养鸡蛋羹

鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋中的蛋白质属于乳清蛋白,是属于人体吸收率较高的蛋白。同时鸡蛋还含有大脑发育所需的卵磷脂。

材料:鸡蛋一个。温开水适量。

做法:将鸡蛋打入碗中,加入一些温开水,搅散。

过滤掉上面一层浮沫之后盖上保鲜膜,保鲜膜上面扎几个小孔,以防水滴入碗里。

放入锅中冷水蒸10分钟,开水8分钟就可以啦。

最后放上宝宝喜欢吃的牛油果油虾皮粉等调味,美味的鸡蛋羹就做好啦

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