想要孕期长胎不长肉?孕妈需要做好两件事

时间:2020-02-25 15:25:14来源:领券吧官网  阅读:(63)收藏
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孕期妈妈有两种,一种是长胎不长肉的,另一种是长肉不长胎的!这种说法并非调侃,而是真实存在的!所谓的长胎不长肉,简单的来说就是通过科学合理且有效的方法,在保证胎儿营养的同时,兼顾自身的身材!孕期妈妈有两种,一种是长胎不长肉的,另一种是长肉不长胎的!这种说法并非调侃,而是真实存在的!所谓的长胎不长肉,简单的来说就是通过科学合理且有效的方法,在保证胎儿营养的同时,兼顾自身的身材! 而所谓的“长肉不长胎”则恰恰相反!很多孕妈在怀孕期间从80斤涨到140斤,结果孩子一出生才4斤2两!“长肉不长胎”的养胎方式,不仅会

孕期妈妈有两种,一种是长胎不长肉的,另一种是长肉不长胎的!这种说法并非调侃,而是真实存在的!所谓的长胎不长肉,简单的来说就是通过科学合理且有效的方法,在保证胎儿营养的同时,兼顾自身的身材!

而所谓的“长肉不长胎”则恰恰相反!很多孕妈在怀孕期间从80斤涨到140斤,结果孩子一出生才4斤2两!“长肉不长胎”的养胎方式,不仅会对妈妈的身体造成极大的负担,对于宝宝的好处也几近于无!相信每一个宝妈都希望自己的孕期长胎不长肉,而非长肉不长胎!那么怎么做才能“长胎不长肉”呢?一起来了解一下吧:

|||— ❶ —|||合理的孕期营养补充

前面已经说到了,所谓的“长胎不长肉”,必须在保证胎儿营养的同时进行!保证胎儿营养,光靠日常三餐肯定是远远不够的!合理的孕期营养补充很有必要!

如今的孕妈圈子里流行着这样一句话,叫做“健康妈妈=健康宝宝”,简单的来说就是想要宝宝健康,孕妈首先要保持健康的身心状态!

|||— ❷ —|||合理的孕期日常饮食搭配

营养补充的事说完了,再来说说日常饮食的事吧!想要长胎不长肉的话,孕期的日常饮食搭配是关键!孕妈的孕期日常饮食,贵精不贵多!

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