运动必备的泡沫轴,身边最好的按摩师

时间:2020-02-25 15:23:48来源:领券吧官网  阅读:(118)收藏
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经过艰苦的锻炼之后,通常大家都会遇到一件不想面对的事:酸痛! 这时您是不是很想得到免费按摩?是不是很希望有一种神器可以消除这些难言的苦楚?那么您一定要来认识一下泡沫轴这个好工具。经过艰苦的锻炼之后,通常大家都会遇到一件不想面对的事:酸痛!这时您是不是很想得到免费按摩?是不是很希望有一种神器可以消除这些苦楚?那么你一定要来认识一下泡沫轴这个好工具。下面我们来具体了解泡沫轴的作用,选择和使用方法:泡沫轴有什么作用?简单来说,泡沫轴滚动是一种自我筋膜松解技术。它可以帮助缓解肌肉紧绷,酸痛和炎症,并增加关节的灵活

经过艰苦的锻炼之后,通常大家都会遇到一件不想面对的事:酸痛!

这时您是不是很想得到免费按摩?是不是很希望有一种神器可以消除这些苦楚?那么你一定要来认识一下泡沫轴这个好工具。

下面我们来具体了解泡沫轴的作用,选择和使用方法:

泡沫轴有什么作用?

简单来说,泡沫轴滚动是一种自我筋膜松解技术。它可以帮助缓解肌肉紧绷,酸痛和炎症,并增加关节的灵活性。泡沫轴可以成为成为您运动前热身或运动后拉伸、按摩的有效工具。

增加关节活动度

泡沫滚动有助于增加关节活动度。关节活动度对于身体灵活性和运动性能很重要。

减轻背部疼痛

泡沫轴按摩可以缓解身体疼痛,有助于减轻背部的紧张感。

增强核心力量

泡沫轴滚动可以增强核心力量,提升身体平衡及协调性。

如何选择泡沫轴呢?

还是那句话:“适合的才是最好的!”

电动泡沫轴现在已经越来越常见了,不仅能够更深层次的按摩,还能够解放双手,运动后浑身酸痛,累到没有力气,躺在上面滚一滚,别提有多舒服。

我比较喜欢用电动泡沫轴,电动泡沫轴可以达到30秒内所产生的加速血液循环,是普通泡沫轴三倍以上的时间,所达不到的!只要5分钟的时间就可以彻底放松全身,节省时间还能更好的享受运动后的放松自我的感觉!

平滑表面:

这种设计的好处是可以在滚筒的整个表面提供均匀的压力。对于刚开始接触的人来说,光滑的泡沫辊是一个不错的选择,因为压力不像有纹理的泡沫轴那么大,比较不痛。

而且,光滑的泡沫轴通常比网纹泡沫轴便宜。

突起质感:

这种表面模仿按摩师的双手,泡沫滚轮上的格纹或突起的浮点可提供更精确的针对性按摩,以解决肌肉中的打结。

泡沫轴具有多种不同纹理,大家可以根据需要找到合适的压力点。

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