疫情来袭健康不缺席,提高免疫力锦囊收好

时间:2020-02-25 15:23:27来源:领券吧官网  阅读:(94)收藏
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因为疫情的影响,近期大家都不得不被“封印”在家中。我看朋友圈,感觉大家都变的懒散了,整天睡觉,或者玩手机,吃的也是一些垃圾食品,或者重口味的火锅。这样下去可不行,越是疫情当前,我们越是要提高免疫力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。当我们平时不注重饮食、锻炼的时候,免疫力低下,就很容易被外界的细菌病毒感染。所以疫情当前,提升自身免疫力至关重要!那我们宅在家里如何才能科学的提高免疫力呢?这份锦囊请收好!— ❶ —牛奶—提升免疫力良品我们都知道喝牛奶对身体非常好,它在这个特殊的时期也发挥了

免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。当我们平时不注重饮食、锻炼的时候,免疫力低下,就很容易被外界的细菌病毒感染。所以疫情当前,提升自身免疫力至关重要!那我们宅在家里如何才能科学的提高免疫力呢?这份锦囊请收好!

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牛奶—提升免疫力良品

我们都知道喝牛奶对身体非常好,它在这个特殊的时期也发挥了很大的作用。北京协和风湿免疫科医师王迁表示,牛奶是提升免疫力非常好的一种食品,不但可以增强机体免疫力,抑制有害微生物生长,对维护免疫系统的正常运转也有着无可替代的作用。所以在疫情期,每天两杯牛奶是少不了的!

雀巢舒淳A2奶粉是我们家的常客,平时我们全家都会喝,在疫情期间我更是一下囤了好几盒。这款奶粉里面含有瑞士进口Bb-12益生菌,不仅促进营养吸收,也有助于调节肠道菌群!在国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》中也明确提到微生态调节剂的作用,“益生菌可以抑制潜在致病菌过度生长,调节全身免疫功能”。所以我囤这款奶粉,真的是明智之举!

此外,制作这款奶粉的牛奶都来自通过基因检测甄选的A2奶牛,所以奶粉里含有的是A2-β酪蛋白,这种成分亲和呵护人体,是婴儿奶粉中非常珍贵的成分哦!我爸喝一般的牛奶,肠胃就不舒服,但是喝雀巢舒淳A2奶粉就很棒!奶粉中还含有富含维生素D、钙、铁等成分,营养真的是非常的丰富了!加上独立的小袋包装,密锁新鲜,冲调起来很方便!

这款源自荷兰的奶粉蛋白质含量也非常的丰富,它以鲜牛奶为主要原料,还保证不添加蔗糖,口感香浓醇正,每天两杯就能满足我每天的营养了。同时还有丰富的钙含量,有助于强健骨骼哦!这款奶粉不止我在说好,从它那么高的销量和70年的畅销历史就可以看出,这是一款公认的值得信赖的好奶粉!

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在家也要多运动

很多人宅在家里就天天“葛优躺”,而生命在于运动,这样躺下去,你的免疫力只会越来越低!其实我们宅在家里也可以运动的,比如瑜伽就很好,只需在客厅铺以小块垫子,就能愉快的动起来了!

这款瑜伽垫采用环保橡胶材质,并结合新一代双向渗透贴合技术,不含甲苯、丁酮,不会影响我们的健康!它的表层材质使PU层,不仅透气吸水,还能干湿防滑。垫子上面还有体式引导,手放在哪,脚放在哪都有提示,对初学者来说非常的贴心哦!

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保持均衡睡眠

很多人在家就是睡觉玩手机,有的会抓紧时间通宵打游戏,有的又会整天整天的睡觉,不管睡眠不够还是睡的太多,都对身体没有好处,人睡多了就会浑身无力。所以我们的要均衡睡眠,晚上十点之前睡觉,早上七点起床,白天的时候做一些运动,这样等疫情结束,你也会拥有一副好身体!

这款枕头所采用的的乳胶都来泰国,品质OK,它的分区减压设计,非常奶思,各种睡姿都可,智能回弹,翻身无忧。它有两种款式可以选择,像我这种平时压力比较大的人就喜欢颗粒按摩的款式,能够缓解肌肉酸痛。波浪型的就适合睡眠不好的人或者老年人。

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